PARTE 1

El estres es una causa habitual de dolor sobre cuello asi­ como espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos a sublevar las hombros hacia las orejas asi­ como a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone nerviosismo en la parte trasero de el cuello y no ha transpirado los hombros. Los musculos que controlan el cuello asi­ como las hombros se originan en la base de el craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la cabecera del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la funcion. Un agradable friega en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo aliviar los efectos del estres.

Transito 1 Recorte desplazandolo hacia el pelo lime las unas inclusive justo abajo de las puntas de los dedos. Las musculos de el cuello son pequenos y usted necesitara usar las yemas de los dedos en determinados sobre los musculos. Recorta asi­ como escofina tus unas para que nunca rasgunes a tu pareja.

Camino 2 Ajuste la longitud de la camilla de masaje y no ha transpirado de la silla para que las antebrazos descansen confortablemente en la camilla sobre friega cuando este sentado.

Transito 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Dado que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede quedarse vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados de la testa de su pareja.

Transito 4 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su rostro. Al similar lapso, deslice la palma sobre su mano derecha por la parte trasera del cuello sobre su pareja desplazandolo hacia el pelo presione el talon de su mano en el zona en donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que precisa mas deslizamiento, aplique una pequena abundancia sobre grasa en sus manos. Alterne sus manos izquierda y no ha transpirado derecha desplazandolo hacia el pelo repita un infimo sobre cinco veces.

Camino cinco Forme ambas manos en punos sueltos asi­ como Colocar cada puno a cada bando del cuello sobre su pareja, cercano sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar entretanto mueve las manos hacia debajo http://www.besthookupwebsites.net/es/los-mejores-sitios-de-citas/ hasta la zona de arriba sobre las hombros. Invierta la domicilio y no ha transpirado gire las munecas hacia antes a medida que las manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un diminuto sobre cinco veces.

Camino 6 Coloque las puntas sobre los dedos en la base de el cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de auxilio, asi­ como efectue movimientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades de la base sobre su craneo desplazandolo hacia el pelo tira, bastante ligeramente. Reiterar un infimo de cinco veces.

Camino 7 Coloque la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha asi­ como deslice las nudillos hacia abajo por el lado derecho de el cuello asi­ como hacia en lo alto, en un circulacii?n circular suelto. Reiterar un minusculo de cinco veces y luego Canjear al ala izquierdo.

Transito 8 Presione las talones sobre ambas manos en el area a donde el cuello sobre su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un minino amasando.

Paso 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja asi­ como deslicela Incluso la base de el craneo sobre su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el ejemplo con la mano derecha y alternando las manos un minusculo sobre cinco veces.

Transito diez Termine el frotacion colocando suavemente las manos referente a las hombros de su pareja.

Cosas que necesitara

Fama titulada Dar un amasamiento en el cuello Paso 1

1 Coloque a su pareja en una postura comoda y sentada[2] Lo fundamental es que su espalda pueda quedar confortablemente recta. Ademas tiene que lograr acceder a las hombros y a la zona superior sobre la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. En caso de que usa una silla, asegurese sobre que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente pobre como Con El Fin De permitirle el via a la parte trasero sobre las hombros. En caso de que tiene una silla o un taburete adecuado, coloque un cojin agradable en el piso. Haga que su pareja se siente con las extremidades inferiores cruzadas en el piso mientras tu se arrodilla detras de el novio.